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나는 운동을 통해 건강한 몸과 생각 파워를 만듭니다
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걷기의 중요성 - Day 91 of Day 100갑부되기 프로젝트/생각파워 모닝콜 2022. 3. 22. 20:12
"내 다리가 움직이기 시작하면, 내 생각도 흐르기 시작한다." - 헨리 데이비드 소로 (철학자) - 쉬운 운동인 걷기, 얼마나 걸으십니까? 켈리 최, 김승호 회장이 실패를 했다가 재기를 위해 가장 먼저 했다는 걷기. 걷기는 단순히 운동이 될 뿐만 아니라 무언가 고민이 있거나 해답이 필요할 때 해결책이 될 수 있습니다. '운동이 정신 건강과 인지력 향상에 큰 도움이 된다.'라는 하버드 의대 임상전신과 교수인 존 레이티 박사가 말했습니다. 생각 타임 블록이라는 것이 있습니다. 블록이라는 곳에서 몸을 움직이면서 생각하는 시간을 절대적으로 확보하는 것입니다. 그렇게 되면 고성과를 이룰 수 있습니다. 걷는다는 것은 남에게 방해를 받지않고 뇌의 기능을 최소화를 쓰지만 고효율로 쓸 수 있게 됩니다. 그래서 산책을 하..