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나는 현재에 강력하게 집중하며 내 삶을 창조합니다
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마음 챙김의 역할 / 틱낫한 (Thich Nhat Hanh) - Day 84 of Day 100갑부되기 프로젝트/동기부여 모닝콜 2022. 6. 24. 20:41
Mindfulness has the following function - 마음 챙김은 다음과 같은 능이 있다. 1. Recognizing anger as anger - 분노는 분노로서 인식하는 것 Recognizing inhale as inhale and recognizing exhale as exhale. So the energy of mindfulness generated by your breathing has the capacity to recognize anger as anger. Breathing in 'I know anger is in me.' Breathing out 'I take good care of my anger.' 들숨은 들숨으로 인식하고 날숨은 날숨으로 인식해라. 그래서 너의 호흡..