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최고의 컨디션을 유지하는 법 - Day 83 of Day 100갑부되기 프로젝트/생각파워 모닝콜 2022. 3. 14. 20:20
"좋은 잠이야 말로 자연이 인간에게 부여하는 살뜰한 간호부다." - 윌리엄 셰익스피어 - 최고의 컨디션을 유지하기 위해서는 잠을 잘 자야 합니다. 잠을 잘 잔다는 것은 자신에게 맞는 수면 패턴을 찾았다는 것입니다. 이론적으로 사람은 평균 7~8시간을 자야 한다고 하지만 저는 5~6시간만 자도 피곤함을 느끼지 않습니다. 그러므로 일정한 시간에 잠이 들고일어나는 수면 패턴을 형성해야 합니다. 할 일이 많아서 잠을 줄여서 일을 처리하려고 하지 말고, 깨어 있는 동안 일의 효율성을 높여 최대한의 질 좋은 수면을 유지해야 합니다. 그래야지 최고의 컨디션을 유지할 수 있습니다. 아침에 눈을 뜨는데 피곤하다는 생각부터 들면 그날은 컨디션이 좋다고 말을 할 수 없기 때문입니다. 오늘의 확언 켈리 최님의 생각파워 모닝콜..
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도전은 불편함이다 (Feat. 이동진) - Day 82 of Day 100갑부되기 프로젝트/생각파워 모닝콜 2022. 3. 14. 20:11
"나는 어렵고 불편한 도전을 기꺼이 선택하는 사람이다." 도전이란 예전에 해보지 않은 경험으로 부터오는 불편함입니다. 도전을 앞두고 불편함을 느낀다면 한 사람의 역사가, 인생이, 세계관이 바뀌고, '내 인생이 변화하고 있구나, 터닝 포인트에 왔구나'라고 생각하시고 그 불편함을 기꺼이 받아들이면 됩니다. 불편함은 온몸으로 새로운 도전을 준비하고 감각을 깨우는 것입니다. 익숙하지 않은 것으로부터 오는 불편함. 이것은 변화를 위해 꼭 필요합니다. 익숙하다는 것은 잠재의식에 짜인 프로그래밍대로 살아왔다는 것이기 때문입니다. 그래서 잠재의식을 바꾼다는 것은 해오지 않았던 것을 하는 것이므로 불편함이 느껴지는 것이 당연합니다. 오늘의 확언 켈리 최님의 생각파워 모닝콜을 보고 저의 생각을 첨부하여 작성하였습니다. h..
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실제 이야기 / A true story - 02갑부 Mind Set/You² 2022. 3. 14. 11:28
나는 토론토에서 한시간 정도 떨어지고 소나무 밑에 평화롭고 작은 숨겨진 장소인 밀크로프트 숙소의 조용한 방에 앉아 있었다. 늦은 7월의 막 정오를 지났다. 조금 떨어진 곳에서 생사를 넘나드는 투쟁이 벌어지고 있는 필사적인 소리를 듣고 있었다. (I'm listening to the desperate sounds of a life-or-death struggle going on a few feet away.) There's a small fly burning out the last of its short life's energies in a futile attempt to fly through the glass of a windowpane. The whining wings tell the poignant ..
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You² by Price Pritchett - 01갑부 Mind Set/You² 2022. 3. 13. 11:42
You² 이 책은 적은 노력을 들이면서 막대한 성공을 이루기 위한 18가지 중요 요소들을 소개한 책입니다. Quantum Leap Strategy라는 용어가 나오는데, 직역하자면 양자 도약 전략이 되는데, 대도약으로 생각을 하시면 쉽게 이해가 되실 것입니다. 러시아 물리학자인 바딤 젤란드의 리얼리티 트랜서핑이라는 책에 나오는 Quantum Jump라는 말과도 같습니다. 기존 환경의 틀을 깨고 크게 도약하는 것을 의미합니다. Making a quantum leap- going from you to you²- means accomplishing far more, in less time, with only a fraction of the effort you have been giving. 대도약을 한다는 것은..
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내가 통제하는 삶 - Day 81 of Day 100갑부되기 프로젝트/생각파워 모닝콜 2022. 3. 11. 21:19
"당신의 인생은 당신이 집중하는 것에 의해 통제됩니다." - 토니 로빈스 - 우리가 집중하는 것이 무엇이 되었든 그것을 통해 삶은 통제됩니다. 지금의 나를 만든 것은 과거의 내가 생각해온 모습입니다. 자기가 원하는 삶과 나를 갖고 싶다면 목표 세팅을 잘해야 합니다. 자신의 필요를 인식합니다. - 내가 할 수 있나 없나를 먼저 판단하지 말고 필요를 찾아야 합니다. 그리고 실행하기로 결단하면 됩니다. 목표를 한 문장으로 데드라인과 부정적인 말을 사용하지 않고 작성합니다. - 매일 100번씩 읽거나 씁니다. 이 문장을 비전 보드에 관련된 사진과 함께 붙이고, 모든 비밀번호를 내 목표와 관련된 숫자로 바꿉니다. 매일 3분씩 꿈을 이룬 내 모습을 시각화 하고 꿈에 다가가기 위한 작은 행동을 매일 합니다. 오늘의 ..
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건강이 최고 - Day 80 of Day 100갑부되기 프로젝트/생각파워 모닝콜 2022. 3. 10. 21:14
"어리석은 일 중에 가장 어리석은 일은 이익을 위해 건강을 희생하는 것이다. - 쇼팬 하우어 - 돈을 위해 일을 하게 되면 모든 것을 희생해서 목적을 달성하게 됩니다. 그럼 소중한 것들을 많이 희생하게 되는 데 그중 건강을 가장 쉽게 희생할 것입니다. 돈을 위해 건강이 희생된다면 나중에 건강을 되찾기 위해 돈을 더 많이 써야 합니다. 신체적 건강, 정신적인 건강 모두 부자가 되기 위해, 부자가 되어도 삶에 있어서 중요한 부분을 차지합니다. 오늘의 확언 켈리 최님의 생각파워 모닝콜을 보고 나의 생각을 첨부하여 작성하였습니다. https://youtu.be/_Tu6EbQ9ayU
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두려움을 선택하다 - Day 79 of Day 100갑부되기 프로젝트/생각파워 모닝콜 2022. 3. 9. 21:35
"두려움은 진짜가 아니다. 당신의 상상이 만들어낸 결과물이다." "Fear is not real. It is a product of thoughts you create. Danger is very real. But fear is a choice." - 윌 스미스 - - Will Smith 모든 느낌과 감정은 자신이 결정하는 것입니다. 지금 행복함을 느끼신다면 행복을 느끼기로 결정했기 때문입니다. 이와 같은 원리로 두려움 또한 선택을 할 수 있습니다. 하지만 가슴이 뛰고, 손이 떨리면 두려움이 아닐 수도 있습니다. 흥분이 두려움과 비슷한 감정이라고 생각합니다. 두려움을 흥분으로 전활 할 수 있는 연습을 한다면 두려운 일은 흥분되는 일이 될 것입니다. 어떤 일을 하는데 가슴이 떨리지 않고 두려움이 느껴지지 ..
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진정으로 감사하기 - Day 78 of Day 100갑부되기 프로젝트/생각파워 모닝콜 2022. 3. 9. 21:21
"감사하는 마음은 다른 사람을 향하는 감정이 아니라 자신의 평화를 위한 감정이다." - 이어령 - 작은 것에 기뻐하고, 조중한 것에 축복할 줄 알게 되면 우리의 마음은 평화롭고 풍요로워집니다. 그러한 마음을 잘 느끼기 위해선 감사 일기를 쓰는 것이 좋습니다. 감사한 마음을 바로바로 기록하면 좋겠지만 여건상 그것이 어렵습니다. 자기 전이나 자고 일어나서, 하루를 되돌아보는 것입니다. 눈 떴을 때의 나의 감정부터 해서 하루를 마무리하고 침대에 누웠을 때까지의 나의 행동에 따라 생각과 느낌, 감정이 달랐을 것입니다. 거기서 감사한 것들을 찾기 쉽습니다. 감사일기를 쓸 때에는 가슴 깊숙한 곳에서 진정으로 감사한 마음을 느끼며 작성해야 합니다. 길게 쓸 필요가 없습니다. 간단히 한 두 문장도 상관이 없습니다. 일..